低血圧には水分、塩分、ストレッチだそうです

おはようございますっ☆

昨日は1日貧血気味でフラフラでした

今朝は起床して布団の上で軽くストレッチをしました

なかなか調子が良いのです。

血圧上80下40　結構大変な数値みたいですので

起床後のストレッチと水分補給に軽い運動から

頑張ろうと思います

倒れてたら時間がもったいないものね。

写真は茶臼山の帰り道

初めて行きましたがなかなかの雰囲気でした。。

久々に写真撮った気がしますｗ

残暑のお出かけ時にはフェイスマスクで紫外線対策しましょう♡

item.rakuten.co.jp